탄수화물 조절 불가.. 정량으로 밥먹자

타이어트 할때!

탄수화물 줄여야 하는 거 다들 아시죠?

밥솥에 밥을 해먹다보니 

그 유혹을 못이겨서 실패 할때가 많은데요 

 

쌀 10kg 사는거보다 가격은 한 3~5천원 차이 나는거 같지만

이런 즉석밥은 정량을 지킬수 있는거 같아서 

참도움이 되는거 같습니다.

 

그리구 어디 기사에서 본거 같은데 

밥이 냉장에서 4시간인가 있다가 데워 먹으면 

 

탄수화물이 포함된 식품을 요리해서 차갑게 먹으면 소화되지 않는 저항성 전분을 늘릴 수 있다는 점이다. 예를 들면 쌀이 밥이 되는 과정에서 원래의 구조가 불안정해지는데, 쌀의 전분이 냉각이 되면서 저항성 전분으로 바뀌게 된다. 이 때 다시 열을 가해도 저항성 전분의 양은 감소하지 않는다.

출처 : 헬스경향(http://www.k-health.com)

 

요렇데여 그래서 전 즉석밥을 사먹는답니다 

많이들 드시는 즉석밥 편하시라고 구매링크 남겨요 

 

곰곰 소중한 우리쌀밥

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